龟头敏感导致时间短？试试这样做......_咸阳男科医院-咸阳九龙医院【专业男科】咸阳割包皮哪家好

龟头敏感与早.泄的关系一直是困扰男性的话题。今天我们来谈谈，如何判断自己敏感度是不是过高，以及怎样才能减少龟头敏感度的问题。

如何判断龟头敏感度是否过高?

方法一、轻捏测试

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具体做法是：在疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏龟头，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明你的龟头敏感度过高；如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明你的龟头敏感度正常。

方法二、看平滑度

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看龟头的平滑饱满度，如果你的龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小褶皱，那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，说明你的龟头就比较敏感。

减小龟头敏感度的方法

将包皮翻起

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具体做法是：尽量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。

裸睡

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晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中锻炼。

穿宽松的内裤

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最好平时穿宽松穿内裤或者在如果条件的情况下（卧室）真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

主动摩擦

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平时要主动摩擦龟头。

一般做法：将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。

分散注意力

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性.生活时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，那么你就需要分散注意力，看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。

多锻炼增强体质

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一般时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育锻炼是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上。